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怎样做好“穿梭”式?“穿梭”式的意识是什么?

作者:小拳王 来源:优德w888客户端_w88优德客户端下载 发布时间:2011-12-26 11:12:19 【字体:

怎样做好“穿梭”式?“穿梭”式的意识是什么?


    做好“穿梭”式要先做好弓步,膝与脚尖对直,后腿自然蹬直,松胯、塌腰、敛臀。上体

正直,含胸拔背,双肩连线与弓步方向相垂直,上体不可歪扭。上架的手臂仍保持弧形,不

可引肩上耸及抬肘。手掌架于额头前上方,不要置于外侧,露空头顶,向前伸推的手臂仍保

持微曲,腕平胸高,掌心朝前,指尖向上,对身体中线,不可推向体侧。
   

   动作过程双手要前后上下协调。上架于头前的手,要先以小臂上搠,内旋臂再向上架掌;推

掌的一手,应先向下落至腹前再向前推出,切不可斜向上推。同时与弓步过程协调一致,特

别要注意头面不可向上仰。眼向推出方向平视(图5-20)。
   

“穿梭”式是连消带打的近身攻防技法,有如形意拳之炮捶。假如对方从上向下劈拳砸我,

我即以一臂搦截其肘关节,并旋臂翻腕扣拿其腕,同时弓腿进身以另一手急击其胸(图5-

21)。

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